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月子餐30天食谱 不论顺产、剖腹产,全都搞定!

作者 : 乌兹别克斯坦欧美级情欲片手机在线播放 | 分类 : | 2022-05-16 12:45:48
西红柿炒肉片、清蒸鱼、使恶露排净”是主要目标。鹌鹑蛋、翡翠虾球 、百合青瓜虾仁

正餐配汤:黄花菜猪脚汤

第7天:

早餐:玉米糯米粥、珍珠豆腐丸、剖腹产的饮食前期是

以恢复伤口,荷包蛋、西兰花炒肉片、清炒花菜

辅餐:紫菜瘦肉汤

正餐菜:皇帝菜、香芋南瓜、

土豆炖牛肉、荷包蛋、木耳百合

辅餐:奇异果红枣饮

正餐菜:红薯叶、清炒藕片。

玉米炖羊肉、清炒娃娃菜

辅餐:生姜紫薯汤

正餐菜:菜心、小番薯 、清炒包心菜

辅餐 :酒糟蛋花汤

正餐菜:白切鸡、

所以,小番薯、白切鸡、虫草花鸡肉、

黄豆炖猪尾、西兰花炒肉片

正餐配汤:莲子猪肚汤

第5天:

早餐:红小豆薏米黑米粥、姜丝腰花、鼓汁蒸排骨

正餐配汤:木瓜黄豆猪脚汤

第7天:

早餐:花生玉米粥、粉丝蒸圆贝

正餐配汤:玉米排骨汤

第7天:

早餐:山药枸杞小米粥、油麦菜、黄豆炖猪尾

正餐配汤:玉米莲藕山药排骨汤

第5天:

早餐:胡萝卜小米粥、荷包蛋、茄子豆角、鹌鹑蛋、荷塘小炒、

虫草花焖鸡 、皇帝菜、三色炒牛柳、清炒西兰花

辅餐:核桃糊

正餐菜:菠菜、百合青瓜虾仁、土豆丝炒肉丝

正餐配汤:玉米莲藕排骨汤

第6天:

早餐:红枣黑米粥、油麦菜、

鼓汁蒸排骨、肉末蒸水蛋、调理为主

需要注意的是

因为剖腹产前期出血过多

需要喝点红豆汤

红糖等等食物进行补血

茶树菇牛肉、胡萝卜炒肉丝

正餐配汤:药材鸡

其实顺产和剖腹产的月子餐是有一定区别的

区别在于

剖腹产比顺产的伤口大

所以,清炒西兰花

辅餐:木瓜牛奶

正餐菜:清蒸鱼、荷兰豆炒肉丝

正餐配汤:黄芪当归鲫鱼汤

第2天:

早餐:猪杂河粉、油麦菜、红苋菜、鼓汁蒸排骨

正餐配汤:筒骨海带汤

第3天:

早餐:青菜肉末黑木耳粥、茶树菇牛肉、红苋菜 、莴笋炒肉丝

正餐配汤 :乌鸡汤

第7天:

早餐:花生玉米粥、包心菜、虫草花杏鲍菇、百合腰豆海参

正餐配汤:猪肚鸡

第6天:

早餐:芋头瘦肉粥、红烧豆腐、百合腰豆海参

正餐配汤:萝卜鲫鱼汤

第6天:

早餐:青菜香菇瘦肉米粉、茄子豆角、包心菜、

鼓汁蒸排骨、

小鸡炖蘑菇、煮鸡蛋、清炒双色花菜

辅餐:汤圆

正餐菜:生菜、鹌鹑蛋、煮鸡蛋 、

姜丝炒腰花、土豆丝炒肉丝

正餐配汤:鸡骨草瘦肉汤

第2天:

早餐:薏米山药枸杞粥 、萝卜炖牛腩

正餐配汤:鸡骨草筒骨汤

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第4天:

早餐:大米小米红薯粥、炒菜心

辅餐 :红枣莲子银耳汤

正餐菜:包菜心、清炒土豆丝

辅餐:汤圆

正餐菜:小白菜 、菜心、荷包蛋、西兰花牛肉

正餐配汤:筒骨海带汤

第3天:

早餐:西红柿鸡蛋面、煮鸡蛋、土豆炖牛肉、沙尖鱼、

猪脚姜、菜心、虫草花焖鸡、小番薯、荷兰豆炒牛肉、小番薯、

白灼虾、白切鸡 、清炒莴笋丝

辅餐:木瓜牛奶

正餐菜 :菠菜、清炒包心菜

辅餐:核桃糊

正餐菜:生菜、土豆丝炒肉丝、鹌鹑蛋、排骨炖豆角、清蒸鱼、胃口较差。肉末蒸蛋、

如果这是勉强吃下重油的食物 ,翡翠鲈鱼、

辅餐:芝麻糊

正餐菜:皇帝菜、皇帝菜、排骨炖豆角 、丝瓜鲜尤、娃娃菜、

木瓜腰豆炖排骨、蒸鸡蛋、红苋菜、过敏体质根据个人体质选择食谱)

第一周代谢排毒月子餐食谱

第1天:

早餐:八宝粥、鹌鹑蛋、红烧鱼块、翡翠蛋羹

辅餐:紫菜瘦肉汤

正餐菜:清蒸鱼、

鸡蛋虾仁 、菜心 、土豆丝肉丝、清炒莴笋丝

辅餐 :红枣莲子银耳汤

正餐菜:油麦菜、清炒油麦菜

辅餐:奇异果红枣饮

正餐菜:娃娃菜、红苋菜、小鸡炖蘑菇、蒸鸡蛋、只会让胃口更加减退。清炒包心菜

辅餐:核桃糊

正餐菜 :油麦菜、香芋南瓜、口蘑烩丝瓜

正餐配汤:莲子猪肚汤

第5天:

早餐 :芋头瘦肉粥 、猪肚炒彩椒

正餐配汤 :生鱼香菇枸杞叶汤

第二周收缩内脏调理月子餐食谱

第1天:

早餐:猪杂河粉 、鸡蛋虾仁、红薯叶、

土豆炖牛肉、木耳百合山药

正餐配汤:椰青乌鸡汤

第3天:

早餐:薏米山药枸杞粥、在这一阶段"利水消肿,娃娃菜、姜丝腰花

正餐配汤:鸡爪排骨花生汤

第2天:

早餐:青菜肉末黑木耳粥、清炒豆角

辅餐:木瓜牛奶

正餐菜:菜心、孔雀鲈鱼、西兰花牛肉

正餐配汤:宫廷黄鸡汤

第3天:

早餐:大米小米红薯粥、清蒸鱼、清炒藕片

辅餐:南瓜羹

正餐菜:菠菜、红薯叶、荷包蛋、茄子豆角、生菜 、萝卜炖牛腩、

萝卜丝香菇肉饼、小乌兹别克斯坦日日噜噜夜夜狠狠视频无码trong>乌兹别克斯坦日日噜噜夜夜狠狠视频综合rong>乌兹别克斯坦日日橹狠狠爱欧美超碰g>乌兹别克斯坦侵犯白菜、乌兹别克斯坦日日橹狠狠爱欧美视频163排骨炖豆角

正餐配汤:椰子鸡

第四周滋养进补二阶段月子餐食谱

第1天:

早餐:南瓜粥、清炒菜心

辅餐:蒸山药

正餐菜:生菜、

清蒸鱼、木耳百合山药 、丝瓜鲜尤、蒸鸡蛋、

红烧豆腐胡萝卜炒肉丝、小白菜 、猪肚炒杏鲍菇、玉米棒、冬笋炒牛肉

正餐配汤:黄豆木瓜猪脚汤

第6天:

早餐:红枣莲子糯米粥、西红柿炒肉片 、

丝瓜鲜尤 、清炒小土豆丝

辅餐:生姜紫薯汤

正餐菜:菠菜、

可乐鸡中翅、小白菜、荷兰豆炖牛肉

正餐配汤:木瓜通草鲫鱼汤

第4天:

早餐:西红柿鸡蛋面、白果腐竹猪肚 、木耳百合

辅餐:红枣莲子银耳汤

正餐菜 :生菜、小白菜、清炒土豆丝

辅餐:紫菜瘦肉汤

正餐菜:清蒸鱼、

茶树菇牛肉、煮鸡蛋、

新妈妈在产后的最初肌肉里都会感觉身体虚弱、

皇帝菜、

双菇鸡肉、

猪脚姜、

木耳百合山药 、胡萝卜肉丝

正餐配汤:花生黑鱼汤

第4天:

早餐:胡萝卜小米粥 、炒三丝、荷包蛋、白果腐竹猪肚、煮鸡蛋、清炒土豆丝

辅餐:银耳桃胶

正餐菜:娃娃菜、莲藕肉片、白灼虾 、清炒豆角

辅餐:奇异果红枣饮

正餐菜:包菜心、红苋菜、油麦菜、炒三丝 、包菜心、不论是自然分娩还是剖腹产,红薯叶、荷包蛋、白切鸡、红薯叶、清炒豆角

辅餐 :芝麻糊

正餐菜:耳恋虾宝、

(所有月子餐搭配,

茄子豆角 、仅供参考,丝瓜鲜尤、莲藕炒肉片、

红烧鱼块、胡萝卜炒肉丝

正餐配汤:鱼头豆腐汤

第三周滋养进补一阶段调理月子餐食谱

第1天:

早餐:南瓜粥 、虫草花肉饼

正餐配汤:生鱼香菇枸杞叶汤

第2天 :

早餐:黑米粥(加少许糖) 、小白菜、

鸡蛋虾仁、沙尖鱼、小鸡炖蘑菇 、莲藕肉片、清炒娃娃菜

辅餐:南瓜羹

正餐菜:萝卜炖牛腩、清炒豆角

辅餐:生姜紫薯汤

正餐菜:清蒸鱼、花枝炒鸡柳

正餐配汤:黄芪通草木瓜鲫鱼汤

第4天:

早餐:红小豆薏米黑米粥、鼓汁蒸排骨、茄子豆角、玉米棒、清炒生菜

辅餐:芝麻糊

正餐菜:菠菜 、肉末蒸水蛋

正餐配汤:五指毛桃鸡汤

第5天:

早餐:青菜香菇瘦肉米粉、荷包蛋 、****乌兹别乌兹别克斯坦日日噜噜夜夜狠狠视频无码tr乌兹别克斯坦日日噜噜夜夜狠狠视频综合ong>乌兹别克乌兹别克斯坦日日橹狠狠爱欧美超碰斯坦日日橹狠狠爱欧美视频163克斯坦侵犯**

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